Yoga

Op adem komen.

Je lichaam houdt regelmatig stress vast, waardoor je moeilijker kunt ontspannen. Simpele yogahoudingen maken je bewust waar deze spanning zit, en hoe je deze kunt loslaten. Ademtechnieken helpen je te focussen.
Leer mild voor jezelf te zijn. Leer aandacht te hebben voor wat je doet. Richt je aandacht naar binnen in plaats van naar buiten. Aandacht voor jezelf kan het leven lichter maken, ruimte brengen in je lichaam en helderheid in je hoofd.

Tijd maken voor jezelf: met plezier, doorzettingsvermogen en geduld yoga beoefenen geeft rust en voldoening.

Door yoga te doen gaat je energie meer stromen. Met een ontspannen en aandachtige houding win je aan kracht en flexibiliteit .